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Les 8 erreurs de débutant en randonnée ! camillesauvage 22 Views • 2 years ago

Je t'explique les erreurs de débutant en randonnée à ne surtout pas faire !
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- Pince à tiques : https://www.decathlon.fr/p/pince-a-tiques-par-2/_/R-p-328132?mc=8602558&orderId=fr5638947853

Matériel de bivouac: les matelas de randonnée ! camillesauvage 22 Views • 2 years ago

Besoin d'aide pour choisir votre matos?
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Quel matelas choisir pour un GR20, un Tour du Mont Blanc ou pour faire du bivouac en général?
Monsieur Matos vous explique toutes les différences entre les différents matelas en mousse, auto-gonflants ou gonflables, pour trouver le matelas qui convient à votre usage et votre budget et améliorer votre matériel de bivouac!

Modèles présentés:
Thermarest Z-lite
Thermarest Ridgerest 4 saisons (modèle arreté)
Thermarest Evolite (remplacé depuis par le Prolite Apex)
Thermarest Prolite

Un tableau comparatifs des poids, épaisseurs et isolation est en cours de réalisation.
Pour le consulter, suivez le lien suivant:
https://docs.google.com/spread....sheets/d/1rscwp46HGt
(Votre accès à ce fichier doit être validé et peut prendre quelques heures, ou quelques jours si je suis en montagne! :) )

Les éléments à prendre en compte pour bien choisir son matelas:
- le type (matelas en mousse, matelas auto gonflants ou matelas gonflables)
- le poids
- l'épaisseur
- la taille (et la forme)
- l'isolation
- le volume
- le prix

- Les types de matelas:
- Matelas en mousse: robustes, volumineux peu confortables et bon marché
- Matelas autogonflants: compacts, facile à gonfler, plus confortables que les mousses et pouvant être relativement robustes
- Matelas gonflables: meilleurs ratios poids volume confort, à utiliser avec une pompe si usage hivernal.

- Le poids:
A titre personnel, je ne me verrai pas prendre un matelas de plus de 500g en été mais encore une fois cela est TRES TRES personnel! je considère qu'un matelas supérieur à 650 grammes est quelque chose d'extrême qui ne peut se justifier que par l'absence de sac à dos (avec une pulka par exemple) et des conditions très particulière (milieux polaires nécessitant une énorme isolation ou séjours TRES longs nécessitant plus de confort)

- L'épaisseur:
C'est un choix très personnel entre le confort que vous souhaitez et le poids que vous porterez.
Pour une semaine d'itinérance, il peut être appréciable d'avoir au moins 5cm d'épaisseur.
Je considère qu'au delà de 7, on est proche du du Dunlopilo! :)

- La taille (et le format)
- les tailles de référence varient légèrement selon les marques mais vous trouverez le plus souvent:
- Une version régular de 183cm x 51 cm
- Une version "femme" de 168cm x 51cm généralement plus isolée et pesant autant que la version regular
- Une version small de 119cm x 51 cm (qu'à titre personnel j'aime beaucoup pour l'été)
- Une version Large de 200cm x 63cm
- Il peut exister des tailles plus originales comme le extra small de 100cm ou une version large mais avec une longueur standard.
- La plupart de matelas existent dans des formes rectangulaires ou "mummy", une forme sarcophage reprenant la forme de votre sac de couchage et permettant d'optimiser le poids.

- L'Isolation:
- R-value entre 0 et 2: matelas pour randonnée d'été, plutôt en plaine
- R-value entre 2 et 4: Randonnée 3 saisons, matelas idéal pour un GR20, un Tour du Mont Blanc ou n'importe quel GR ou trekking en moyenne montagne
- R-value au delà de 4: Matelas pour dormir sur neige. (idéalement en se rapprochant d'une R-Value de 6)

- Le volume:
A l'exception des matelas en mousse qui sont très volumineux les matelas gonflables et auto-gonflants ont bien souvent un volume proportionnel à leur poids.

Autres thèmes:
- Comment s'habiller en randonnée sur plusieurs jours, en trekking, en alpinisme, en ski de randonnée ou en voyage léger?
https://youtu.be/u2F3MIhsaFs
- Présentation d'un set popote / réchaud ultra-léger
à venir....
- Que mettre dans son sac pour un GR20, un TMB ou n'importe quelle randonnée sur plusieurs jours ou trek?
à venir....

Qui est Monsieur Matos?
Je m'appelle Julien, je suis alpiniste, randonneur, voyageur, et passionné de matériel de randonnée, de bivouac, d'alpinisme ou de montagne en général, depuis de nombreuses années.
Je suis comédien.
Ça, c'est mon "vrai" métier.
Ce qui signifie que j'ai dû pendant sept ans avoir un autre boulot pour gagner ma vie en attendant que mon "vrai" métier me fasse vivre.
Et devinez un peu ce que j'ai pu vendre et surtout conseiller pendant sept ans ?
Du matériel de randonnée, bien sur!
J'ai équipé des randonneurs, des alpinistes, des grimpeurs, des skieurs de rando, des voyageurs, des tour-du-mondistes avec chaque fois, la sensation de faire un peu partie de leur projet !
Que vous cherchiez du matériel pour la randonnée sur plusieurs jours, le bivouac, le trek en autonomie, ou le matériel de base en alpinisme, mon but est de vous aider à choisir le bon matériel!
Alors?
Vous partez où, vous?

Comment Maîtriser l'Art du Leadership | 7 Qualités de Leadership à Avoir - Brian Tracy en Franç Charlie Don 22 Views • 2 years ago

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Découvrez comment avoir du leadership, les 7 qualités du leadership par Brian Tracy en Français ! Vous souhaitez être un leader inspirant et charismatique ? Alors regardez cette vidéo !
Brian Tracy est un conférencier canadien-américain spécialisé dans la motivation et le développement personnel. Il est l'auteur de plus de quatre-vingts livres qui ont été traduits dans des dizaines de langues. Ses livres les plus populaires sont Gagnez ce que vous valez vraiment, Mangez cette grenouille et Pas d'excuses !

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AUTRES VIDÉOS A REGARDER (notre meilleure sélection) :

DÉVELOPPEMENT PERSONNEL : Les meilleurs discours & leçons de Jim Rohn en français
https://youtube.com/playlist?l....ist=PLq4NJBJPOe4rGIV

Construire une DISCIPLINE DE TITAN pour AVANCER QUOI QU'IL ARRIVE (Auto discipline)
https://youtube.com/playlist?l....ist=PLq4NJBJPOe4oKlZ

BATIR une CONFIANCE EN SOI INARRÊTABLE (Comment avoir confiance en soi pour de bon !)
https://youtube.com/playlist?l....ist=PLq4NJBJPOe4q8Bo

GESTION DU TEMPS & PRODUCTIVITÉ : Comment être plus productif et mieux gérer son temps
https://youtube.com/playlist?l....ist=PLq4NJBJPOe4ovx6

Motivation pour RÉUSSIR et avoir du SUCCÈS
https://youtube.com/playlist?l....ist=PLq4NJBJPOe4p5ho

ÊTRE HEUREUX MAINTENANT : Les meilleurs Conseils & Discours
https://youtube.com/playlist?l....ist=PLq4NJBJPOe4q7wn

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Orateur :
- Brian Tracy
- Simon Sinek

Musique libre de droit :
- Auteur : Keys of Moon Music
https://www.youtube.com/channe....l/UCWtFgusZT03fNCqtP

Les images et vidéos utilisées sont libres de droit et tirées de : Pixabay & Pexels.

Voix off : Thibaut Dervaux Doublage - Voix Off

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Notre chaine est dédiée à motiver et inspirer les entrepreneurs et personnes qui souhaitent développer leur état d'esprit.
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David Guetta & OneRepublic - I Don't Wanna Wait (Official Video) laurence24 22 Views • 2 years ago

Listen to “I Don't Wanna Wait” by David Guetta & OneRepublic:
https://davidguetta.lnk.to/IDontWannaWait

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#davidguetta #OneRepublic #IDontWannaWait

David Guetta & One Republic - I Don’t Wanna Wait
(David Guetta, Dan Balan, Timofey Reznikov, Aldae, Jakke Erixson, Michael Pollack, Josh Varnadore, Tyler Spry, Ryan Tedder, Brent Kutzle)
Produced by David Guetta, Jakke Erixson, Tyler Spry, Brent Kutzle & Timofey Reznikov
Mixed by Serban Ghenea at MixStar Studios, Virginia Beach, VA
Mastered by Chris Gehringer, assisted by Will Quinnell at Sterling Sound
Lead Vocals by Ryan Tedder
Background Vocals by Brent Kutzle, Fraser Churchill, Josh Varnadore, Tyler Spry
Programming by Tyler Spry, Brent Kutzle, David Guetta, Timofey Reznikov
Additional programming and keyboards by Jakke Erixson
Piano by Brent Kutzle, Tyler Spry
Guitar by Tyler Spry
Additional Guitar by Simon Oscroft
Engineered by Joe Henderson, Tyler Spry, Rich Rich
Piano Engineered by Hubertus Dahlem
Vocal Production by Joe Henderson, Tyler Spry
Recorded at Soho House (Berlin, Germany)
Publishers: JackBack Publishing Ltd, admin by Write Here Music (SACEM) and Reservoir Music (ASCAP); EMI Music Publishing Ltd; Copyright Control; Wide Eyed Global/These are Pulse Songs (BMI), admin by Concord Music Publishing; Artist 101 Publishing Group (BMI), admin by Songs of Kobalt Music Publishing (BMI); What Key Do You Want It In Music (BMI), Songs With A Pure Tone (BMI) and Warner-Tamerlane Publishing Corp. (BMI); Marker 42/Baxter House Writers; Runner Music Runnertunes/Baxter House Writers/Songs About Stuff (ASCAP); Singles Only Please (GMR) and Sony Pop Music Publishing (GMR); Acornman Music, admin by Downtown Music Publishing LLC (GMR)
Contains elements from "Dragostea Din Tei" (Balan). Published by EMI Music Publishing Ltd. Used by permission. All rights reserved.
(P) & (C) 2024 What A DJ Ltd, Under License to Warner Music UK Limited

Lyrics:
Let’s make tonight the weekend
I don’t wanna wait - I don’t wanna wait - I don’t wanna wait
Got no reason not to celebrate
Baby I just don’t wanna wait

Swimming in the deep blue
Got me thinking bout you
I’m just tryna dive right in
Wanna spend tonight like
The last night of our lives
Chasing all the love we can

And now oh I’m in a sea of lights
And all that I can see is you
And now I’m dying to feel alive
So baby let’s try something new

Let’s make tonight the weekend
I don’t wanna wait - I don’t wanna wait - I don’t wanna wait
Got no reason not to celebrate
Baby I just don’t wanna wait

I been chasing so long
Every right that feels wrong
Rather be with you instead
There’s something bout it right here
Got me seeing so clear
Rainbow colored skies ahead

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The Monolith, an original and unique creation
© Guetta Events SARL, June 4th 2023
All intellectual property rights reserved
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